自从用了手表或手环后，第一次做了相对完整的睡眠检测，总体算好。
基本上符合我的睡眠情况，睡眠程度比较浅，比较警醒，质量稍差，真正能达到深度睡眠的也就是一个来小时，还是少啊，所以中午还需要补觉。还好尽管心脏不是特别好，但呼吸还正常。这个眼动比例是咋测出来的？不知道什么原理！
退休后，还一直保持每天3000-4000步的散步强度，有一天超过了6000步，比上班期间多了不少了，因为上班期间都是长时间坐办公室。对很多人来说，这点量不算什么，但对于我这个身体承受力较为一般的，比较适中，后续会循序渐进，逐步增加。