这一年真的快啊，感觉在家里一周一周很快过去了，转眼就到周末了。从炎热的夏季，到了寒冷的冬季，身体一般，但还算平静，每天过着相对规律的生活。
12月份做了一次体检，依然是小毛病很多，有好有坏。去年由于疫情管控以及后来管控放开等种种原因，没能完成体检，空了一年。由于八月份可以预约时，处在心脏手术恢复期，因此暂时没有参加，后续开始预约直到12月初才完成。
今年的体检让我刮目相看，流程改变，效率明显提升，从登记进入体检区开始，非常有序，全系统控制。首先提示你去的第一个项目，后续每个项目（科室）完成后，都会直接告诉你需要去的下一个科室，你只要按照提示，一个一个科室走，不会漏掉项目，每个科室都有一个叫号屏，你到门口时几乎都已经排到了，大多数不需要等待，而每个人的检查科室顺序并不完全相同，这样就有效分流了，大大减少排队的几率。直到提示你用餐，则表示全部项目结束了。整个流程除了CT因为大型设备，且只有两台，需要较长时间等待，可能要排到中午外，包括B超在内，几乎没有太多等待，前后一个小时就基本上结束了，过去那种自己到处乱跑、扎堆的场面没有了。
这次体检，我的骨密度开始不达标了，也就是说开始缺钙了，应该只是离标准差一点了，实际上天天牛奶也没缺，不过由于种种原因（身体是其一，还要陪伴老人），户外活动比以前少了，缺乏锻炼。毕竟也进入老年了。
困扰我的颈椎问题，大有改善。两次国医馆治疗，确实有效果，但时间一长还是不舒服。各种尝试，包括推拿，效果不咋样，推拿过度也出现问题，反而有头晕的现象。最近使用热帖进行热敷，效果不错，头晕基本上消失，白天两个胳膊、后脖颈没啥难受感觉，比较轻松。但这毛病很难断根，颈椎有两节按上去明显有酸胀感，是有问题的，晚上睡觉一夜过来，颈椎压迫时间长，手臂还是有麻和痛。
所以说，还是要尽量保护好身体，即使不去做大运动，也要多散步，多晒太阳，哪怕是小区的运动器械上多动动也好，当然最重要的事心态要好！